Pour vivre plus sereinement ses examens et ses concours…
- Optimiser ses capacités de concentration et de mémorisation
- Renforcer la confiance et l'estime de soi
- Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental
- Mieux gérer le stress et ses émotions
- Augmenter son énergie
- Permettre une meilleure récupération et endurance
- Diminuer la fatigue, favoriser un sommeil réparateur
Quelques ressentis recueillis auprès d'élèves :
"Possibilité de se recentrer, de mettre les pensées à l'extérieur"
"Se ressentir"
"Meilleure capacité à aller vers les autres, moins impressionnée par le regard des autres"
"Se poser, faire une pause une fois par semaine, tout oublier et repartir le lendemain avec un regard neuf"
