Témoignage de Laetitia (18 ans):
"Élève en terminale, je suis venue à la sophrologie après mon bac blanc durant lequel j'étais très stressée au point de m'en rendre malade, j'étais très fatiguée, je pleurais, je paniquais aux épreuves.
Avec la sophrologie j'ai appris à mieux me connaitre, maintenant je sais que je me contracte dans le dos quand je suis anxieuse.
La relaxation m'a permis de relacher les muscles et les tensions.
La sophrologie a été un moyen pour moi de faire une pause dans ma semaine pour me détendre. J'étais moins stressée et plus sereine pour les épreuves du bac, ça m'a bien aidé!
J'ai obtenu mon bac mention bien!"
Laetitia, 18ans.
