Cultiver les plaisirs de l'automne avec la sophrologie

Que reste-t-il, aux premiers jours de l’automne, de notre belle vitalité estivale ? 

Pour en finir avec la nostalgie des beaux jours et cultiver au contraire les petits plaisirs quotidiens que nous apporte la saison.

À l’heure des feux de bois et des promenades en forêt, voici des conseils pour profiter pleinement de l’automne et de son énergie:

Et pour mettre en pratique ces conseils, je vous propose une

balade tranquille dans la forêt, ponctuée de pauses dédiées à la sophrologie (respiration, relaxation, étirements).

Un moment calme et tranquille pour se ressourcer dans la nature, cultiver la sérénité, le lâcher prise et profiter des plaisirs de l'automne.

De 14h à 17h, dans les bois des Metz,

(Jouy-en-Josas, près de Versailles)

 avec

l'association Le Sablier

Participation: 35 €, ouvert à tous

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