Le bain de forêt, "Shinrin Yoku", en japonnais est né au Japon.
Dans leur livre "Les pouvoirs guérisseurs de la forêt", les auteurs Héctor Garcia et Francesc Miralles nous parlent des bienfaits de cette approche, pour lutter notamment contre le stress.
Selon leurs propos recueillis dans Le magazine du Monde, paru le 21 juillet 2018:
"Le bain de forêt est une marche dans la forêt au cours de laquelle on porte son attention sur les arbres, les chemins empruntés, les sensations.
Se promener au milieu des arbres aide à se reconnecter avec soi-même et à se libérer du stress…
Deux heures de marche dans un bois ont des effets positifs pour environ une semaine, notamment sur le système immunitaire".
