Dans les bois des Metz, à Jouy-en-Josas, près de Versailles.
Une marche tranquille en forêt, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.
"Le bain de forêt, est une marche dans dans la forêt au cours de laquelle on porte son attention sur les arbres, les chemins empruntés, les sensations…
Se promener au milieu des arbres permet de se reconnecter avec soi-même et de se libérer du stress…
Deux heures de marche dans un bois ont un effet bénéfique pour au moins une semaine, notamment sur le système immunitaire".
Extrait du magazine Le Monde, du 21 juillet 2018
Livre d'Héctor Garcia et Francesc Miralles:
Les pouvoirs guérisseurs de la forêt.
Places limitées - maximum 5 participants - 35 € par personne
