Dimanche 16 octobre, l'ADAS a proposé à ses adhérents une balade sophrologique dans le parc de l'INRAE de Jouy-en-Josas.
Sept participantes ont découvert les bienfaits de la sophrologie.
Un temps pour soi, pour se déconnecter de son quotidien.
Une parenthèse de détente et de sérénité pour évacuer le stress et les tensions. Des mouvements corporels, des exercices de respiration, des temps d'échanges et de partages des ressentis ont ponctué cette promenade.
Témoignage de Julie: "Ça a été une belle découverte pour moi. Je pensais qu’on ferait plus balade que sophrologie mais au final, ça a été l’inverse et ça a été très agréable de prendre ce temps pour moi. "
